mardi 24 novembre 2015

Santé: névrose médiatique (catastrophisme), pour ne pas péter les plombs, débusquez ce qui vous fait VRAIMENT peur

E241115

21:10 -
"En cas de «névrose médiatique» (le catastrophisme ambiant) - la personne écoute en continu les informations ou ne quitte plus la Toile pour voir comment les événements évoluent - et pour ne pas péter les plombs, posez-vous régulièrement la question: qu'est-ce qui me fait vraiment peur?" rapporte Le Figaro citant un colloque de la de la FF2P.

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Les psys face aux peurs contemporaines

Par Pascale Senk pour Le Figaro, le 23 Novembre 2015

Titre et inter-titres E Gaillot pour €calypse News, le 24 Novembre 2015


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Les patients expriment de nouvelles craintes liées à l'actualité (terrorisme...) ou à notre mode de vie.
  À chaque époque, ses hantises collectives
Au Moyen Âge, on craignait les sorcières et la colère de Dieu. Au début des années 1980, le sida… À chaque époque, ses hantises collectives. À quoi ressemblent nos craintes modernes? 
 Les intellectuels et scientifiques craignent aussi pour l'avenir de notre humanité
Les intellectuels et scientifiques craignent aussi pour l'avenir de notre humanité, si l'on en croit leurs témoignages relevés en 2013 sur le prestigieux site The Edge: 
  • «un trou noir de la finance», 
  • «la privation des données numériques», 
  • «l'influence des médias sociaux sur la science»… 
Autant d'enjeux qui effraient les esprits des plus rationnels.
 Les patients qui se confient en psychothérapie expriment de nouvelles peurs
Les patients qui se confient en psychothérapie n'échappent pas à la règle et expriment de nouvelles peurs. 
«Après les attentats de janvier 2015, cela s'est accentué et a donné une tonalité générale de crainte à de nombreuses séances», observe le Dr Pierre Canouï, pédopsychiatre et président de la FF2P.
Cette fédération (la plus grande) de psycho-praticiens de tous horizons a d'ailleurs organisé un colloque les 20 et 21 novembre pour réfléchir à ces enjeux: 
«En quoi le monde actuel peut-il être à l'origine de nouvelles peurs ou en exacerber d'autres?».
 certaines peurs sont réveillées par le contexte et d'autres à nos nouveaux modes de vie
Si certaines peurs prennent de nouvelles formes, mais sont, sur le fond, de toute éternité, comme la peur de la maladie, ou de la précarité, certaines sont réveillées par le contexte - peurs de l'étranger, des attaques terroristes, d'être empoisonné - et certaines sont liées à nos nouveaux modes de vie: 
  • montée du chômage…
  cas de «névrose médiatique»
Celles-ci sont particulièrement excitées en cas de «névrose médiatique»: la personne écoute en continu les informations ou ne quitte plus la Toile pour voir comment les événements évoluent: 
Ce “catastrophisme” entretenu nous fait penser ou agir différemment
«La peur, émotion extrêmement contagieuse, se répand immédiatement au niveau international, observe Pierre Canouï. Ce “catastrophisme” entretenu nous fait penser ou agir différemment. Il ne peut donc être nié dans la thérapie.»
certaines craintes nouvelles émergent 
Au niveau individuel, dans le secret des séances, certaines craintes nouvelles émergent: 
  • «J'ai peur “que l'ordinateur fasse le boulot à ma place”, 
  • ou “que mes compétences ne servent plus à rien” 
  • ou “de ne pas trouver de partenaire amoureux”»,
ajoute Christian Merle, coordinateur du colloque.
  des peurs diffuses, parfois muettes, empêchent tout simplement de vivre
«Mais le problème, ce n'est pas forcément ce qui se dit, mais des peurs diffuses, parfois muettes, qui empêchent tout simplement de vivre en faisant bloc dans la vie psychique de la personne.»
 le besoin de sécurité, légitime, peut se transformer en sécuritarisme forcené
Et de décrire tous ceux qui ont du mal à s'engager, à se lancer, ne peuvent supporter l'incertitude… 
«Les peurs non conscientisées infusent une frilosité de vie, observe le psycho-praticien. Chez ces patients, qui prennent moins de risques et vivent de manière plus “mentalisée”, le besoin de sécurité, légitime, peut se transformer en sécuritarisme forcené.»
Le psycho-praticien ne peut plus rester sur la “petite cuisine du moi”
«Le psycho-praticien ne peut plus rester sur la “petite cuisine du moi”, avance le Dr Pierre Canouï. Il se doit d'avoir un œil sur le monde ambiant. Comment entendre la souffrance au travail d'un patient aujourd'hui, lorsqu'on connaît la manière dont sont “débarqués” certains salariés?». 
Jusque-là, les réponses mythologiques, politiques, idéologiques avaient le vent en poupe. Mais, désormais, des réponses psychologiques sont aussi à donner.
«Qu'est-ce qui vous fait vraiment peur?» 
Bien souvent, la première étape est de laisser s'exprimer en mots ces hantises, écouter ce que les patients en perçoivent, poser régulièrement la question: 
«Qu'est-ce qui vous fait vraiment peur?» 
 Déloger les peurs de toute éternité derrière la peur actuelle
«Déloger les peurs de toute éternité derrière la peur actuelle, résume Christian Merle. Derrière la crainte d'être mis au rebut professionnel, par exemple, la peur de vieillir ou de ne plus être aimé.» Car la personne ne peut prendre du recul que si elle a déjà «parlé» son mal-être. Sinon, elle peut rester clivée et l'on voit un jour, à la surprise de tous, une intense violence émerger… Ce qu'on appelle le «pétage de plombs», observe le psycho-praticien.
  mettre le doigt sur ce qui a le plus de valeur dans la vie
La verbalisation est fondamentale, parce qu'elle va aussi permettre de mettre le doigt sur ce qui fait sens pour le patient, a le plus de valeur dans sa vie «C'est alors comme un moteur qu'on remet en marche», résume Christian Merle.
 atteindre une affectivité apaisée
À nouvelles problématiques, nouveaux traitements? Pierre Canouï confirme le formidable apport d'outils invitant le patient à: 
  • «l'autorégulation émotionnelle», 
  • «méditation de pleine conscience, 
  • EMDR, 
  • hypnose psychocorporel. 
En travaillant à un autre niveau que le néo-cortical, ces méthodes permettent d'atteindre une affectivité apaisée».
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