mardi 3 novembre 2015

Santé: contre l'anxiété, la dépression, l'obésité et le déficit de la sécu, 1/2 heure de jardinage par semaine

J031115
20:50 - Selon une étude scientifique menée par des chercheurs britanniques citée par le Figaro, "le fait de travailler un petit lopin de terre, ne serait-ce qu'une demi-heure par semaine:
  • améliore l'estime de soi,
  • calme l'anxiété,
  • rend moins irritable
  • et diminue le risque de dépression. 
  • Le tout sans coûter un sou à l'assurance-maladie!
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Jardiner, c'est bon pour le moral !

Par Marc Mennessier pour Le Figaro, le 3 Novembre 2015

Titre et inter-titres E Gaillot pour €calypse News, le 3 Novembre 2015


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Une étude scientifique menée par des chercheurs britanniques montre que la pratique régulière du jardinage améliore l'estime de soi, calme l'anxiété et diminue le risque de dépression.
  le jardinage est excellent pour garder ou retrouver le moral
Ce ne sont pas les fidèles lecteurs de la rubrique «jardin» du Figaro.fr qui le démentiront: le jardinage est excellent pour garder ou retrouver le moral
Trois chercheurs britanniques des universités de Westminster et d'Essex (Angleterre), viennent de le confirmer en démontrant scientifiquement que le fait de travailler un petit lopin de terre, ne serait-ce qu'une demi-heure par semaine:
  • améliore l'estime de soi,
  • calme l'anxiété,
  • rend moins irritable
  • et diminue le risque de dépression. 
  • Le tout sans coûter un sou à l'assurance-maladie!
les adeptes du jardinage sont en meilleure santé physique 
L'étude, qui vient d'être publiée dans le Journal of Public Health, montre également que les adeptes du jardinage sont en meilleure santé physique que ceux qui ne pratiquent pas cette activité avec, en particulier, un indice de masse corporel plus bas, synonyme de moins de surpoids et d'obésité.
Pour parvenir à ce résultat, Carly Wood et ses collègues ont adressé un questionnaire de santé détaillé, portant notamment sur l'humeur et l'estime de soi, à 136 titulaires d'une parcelle de jardin familial ou collectif dans le nord-ouest de l'Angleterre et à 133 volontaires «non jardiniers». Les premiers devaient remplir le questionnaire avant et après leurs séances de jardinage et indiquer le temps passé à la pratique de leur loisir.
Une demi-heure par semaine suffit à obtenir des effets positifs
Les réponses obtenues montrent que les bénéfices pour le bien-être, aussi bien mental que physique, sont très significatifs et ce quel que soit le temps passé à jardiner. Une demi-heure par semaine suffit à obtenir des effets positifs.
  une parcelle de jardin pour une approche préventive en matière de santé publique
Sur la base de ces résultats, les chercheurs invitent les autorités politiques locales à tout mettre en oeuvre pour permettre à un nombre croissant de personnes d'accéder à une parcelle de jardin familial ou collectif. Selon eux, cette approche préventive en matière de santé publique permettrait, à long terme, de réduire substantiellement les coûts de prise en charge d'un grand nombre de maladies psychiques ou de pathologies liées à l'obésité, comme les troubles cardio-vasculaires. L'étude montre, en effet, que moins de la moitié des jardiniers souffrent de surpoids, contre 70 % dans le groupe témoin.
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